Henry Teitelbaum

Klik hier voor een afspraak met Henry of bel 0486/36 05 74

Coaching op basis van mindfulness en yoga

Nederlands, Français, English, Italiano

Sommige mensen doen er jaren over om te herkennen, te erkennen en te aanvaarden, dat de lat die ze voor zichzelf hebben gelegd, onbereikbaar hoog is.
Ze leggen zichzelf een druk op die niet alleen overbodig is, maar die zelfs een obstakel wordt om te léven.
Hard en overdreven kritisch zijn voor jezelf levert faalangst op, teleurstelling, hopeloosheid. Allemaal heel vermoeiend.

Herken je jezelf in bovenstaande omschrijving?
Spijtig genoeg ben je niet alleen.
Gelúkkig genoeg ben je niet alleen!

Mijn werk bestaat eruit om je te helpen ontsnappen uit die vicieuze cirkel van meer en moe en misselijkmakend.
Hoe doe ik dat?
Hoe doen WIJ dat?

Kracht haal je niet uit hardheid of discipline. Kracht zit in het kunnen schakelen tussen hard zijn – wanneer nodig – en zachtheid.
Het harde ken je – te goed allicht. Ik laat je het zachte ontdekken. Ik help je de lat te verlagen zodat je er zonder botbreuken over vliegt. Ik leer je content te zijn met jezelf en met wat je presteert. Daar gaat het om, nietwaar?

Werkervaring

• Perfectionisme-coach en individuele Mindfulness bij Quiet Strength Coaching (2013-heden)
• “Nooit-goed-genoeg” coach via Mindfulness, Yoga en gesprekstherapie, Groepspraktijk Zuid (2016-heden)
• Restorative Yoga en Yin Yoga leraar bij AntwerpYoga en Flow Yoga (2016-heden)
• Mindfulness-trainer bij IAM, MindfulMe en Tryangle (2013-heden)
[Via deze 3 coaching-bedrijven heb ik het privilege gehad om een 50-tal Mindfulness-cursussen te mogen begeleiden, zowel bij grote bedrijven (ING, Colruyt, Makro, Solvay, FOD sociale zekerheid, Fujitsu, Merck, …) als voor ziekenfondsen (OZ, CM).]
• Kelner-manager bij Ferrier 30 (2008-2018) en De Gulden Beer (1998-2005)

Doelpubliek

Stress, perfectionisme en laag zelfbeeld… ik heb er zelf ook mee geworsteld, ben als het ware ‘ervaringsdeskundige’. Ik weet waarover ik praat, en ben overtuigd van het gefundeerde van een brede aanpak: fysiek, mentaal én gevoelsmatig. Vandaar dat ik opteer voor een combinatie van lichaamswerk (yoga, ademhalingsoefeningen), meditatie en gesprekstherapie.

• Burn-out en burn-out preventie
• Omgaan met de nadelen van perfectionisme (hyper-zelfkritisch, piekeren, “nooit-goed-genoeg” overtuiging, laag zelfbeeld)
• Angst- en paniekaanvallen, hyperventilatie
• Levensloopvragen, mid-life crisis
• Algemene hyperstress-klachten
• Fysieke klachten waarvan stress een mede-oorzaak is (slecht slapen, chronische spanning in nek – schouders – rug, …)
• Ademhalingsproblemen

Opleidingen

• MBCT-MBSR trainer, Mindfulness trainer & teacher.
• Yoga Alliance 200 hour Teacher Training.
• Yoga Alliance 500 hour Teacher Training.
• Restorative Yoga & Meditation 100 hour Teacher Training.
• Certified Personal Coach, Professional & Personal Coaching.
• Buddhist Psychology, Meditation (Myanmar en Australië).
• Restaurant & Catering management.
• Bedrijfsbeheer.
• Meerdere workshops en kortdurende opleidingen in psychologie, psychotherapie en coaching.