GROEPSPRAKTIJK ZUID POL DE MONTSTRAAT 8 2020 ANTWERPEN
0489 77 57 33 (niet voor afspraken) info@groepspraktijkzuid.be

Henry Teitelbaum

Klik hier voor een afspraak met Henry of bel 0486/36 05 74

Lichaamstherapeut – Coaching o.b.v. Mindfulness en Yoga

Nederlands, Français, English, Italiano

Na een carrière te hebben opgebouwd in de horeca als kelner-manager in een paar Antwerpse top-zaken, ben ik een tiental jaar geleden begonnen aan een andere weg. Van drukte naar rust. Van adrenaline naar vertragen. Van vluchtige gesprekken naar verdiepen, verbinden en connectie.
Ik heb er jàren over gedaan om te herkennen, te erkennen en te aanvaarden, dat de lat die ik voor mezelf heb gelegd, onbereikbaar hoog was.
Dat de druk die ik mezelf oplegde niet alleen overbodig was, maar zelfs een obstakel is geweest om te léven.
Dat hard, hyper-kritisch en kwaad zijn voor mezelf alleen maar zorgden voor meer faalangst, meer teleurstelling, meer hopeloosheid.
De weg van verdieping begint, sowieso, bij het leren leven met mezelf. Het leren omarmen van wie ik ben, in alle facetten ervan.
Een verblijf van 1 jaar in Myanmar en Australië, als bedelmonnik in een paar Boeddhistische kloosters, zorgde voor de verdieping, de meditatie-ervaring en de kennis van Oosterse psychologie die ontbraken voor mijn verstaan van “het leven”.
Die weg bracht me naar een diepe medeleven voor alle anderen die, net zoals ik, vaak te kampen hebben (gehad) met perfectionisme. Met “nooit-goed-genoeg”. Met een laag zelfbeeld. Met angst- en paniekaanvallen.
Van daaruit zijn alle tools die ik heb geleerd, ontwikkeld, verzameld en gecombineerd, mijn arsenaal om jou te helpen door die hel te komen. Vanuit persoonlijke ervaring én beheersing van deze tools. Om rust, vrede en kracht te putten uit die innerlijke kern, die iedereen heeft. Die kern van liefde, verbinding en belichaming.
Het uitgangspunt is steeds, dat mildheid en zachtheid véél menselijker , en dus veel efficiënter, zijn dan de “harde” aanpak. En dat humor nooit kwaad kan!

Werkervaring

• Perfectionisme-coach en individuele Mindfulness bij Quiet Strength Coaching (2013-heden)
• “Nooit-goed-genoeg” coach via Mindfulness, Yoga en gesprekstherapie, Groepspraktijk Zuid (2016-heden)
• Restorative Yoga en Yin Yoga leraar bij AntwerpYoga en Flow Yoga (2016-heden)
• Mindfulness-trainer bij IAM, MindfulMe en Tryangle (2013-heden)
[Via deze 3 coaching-bedrijven heb ik het privilege gehad om een 50-tal Mindfulness-cursussen te mogen begeleiden, zowel bij grote bedrijven (ING, Colruyt, Makro, Solvay, FOD sociale zekerheid, Fujitsu, Merck, …) als voor ziekenfondsen (OZ, CM).]
• Kelner-manager bij Ferrier 30 (2008-2018) en De Gulden Beer (1998-2005)

Doelpubliek

Als ervaringsdeskundige in stress, perfectionisme en laag zelfbeeld, ben ik overtuigd van het gefundeerde van een brede aanpak: fysiek, mentaal én gevoelsmatig. Door zowel met het lichaam te werken – via yoga-, ademhalings- en andere oefeningen, als met de “mind” – via meditatie, als met het dieperliggend gevoelsleven – via gesprekstherapie, worden alle aspecten van het mens-zijn aangesproken.

• Burn-out en burn-out preventie
• Omgaan met de nadelen van perfectionisme (hyper-zelfkritisch, piekeren, “nooit-goed-genoeg” overtuiging, laag zelfbeeld)
• Angst- en paniekaanvallen, hyperventilatie
• Levensloopvragen, mid-life crisis
• Algemene hyperstress-klachten
• Fysieke klachten waarvan stress een mede-oorzaak is (slecht slapen, chronische spanning in nek – schouders – rug, …)
• Ademhalingsproblemen

Opleidingen

• MBCT-MBSR trainer, Mindfulness trainer & teacher.
• Yoga Alliance 200 hour Teacher Training.
• Yoga Alliance 500 hour Teacher Training.
• Restorative Yoga & Meditation 100 hour Teacher Training.
• Certified Personal Coach, Professional & Personal Coaching.
• Buddhist Psychology, Meditation (Myanmar en Australië).
• Restaurant & Catering management.
• Bedrijfsbeheer.
• Meerdere workshops en kortdurende opleidingen in psychologie, psychotherapie en coaching.