EMDR
De letterbenaming ‘EMDR’ staat voor ‘Eye Movement Desensitisation and Reprocessing’. Zoals de benaming zegt, werkt deze benadering met oogbewegingen: zij stimuleert het natuurlijke verwerkende vermogen van het brein.
Soms moeten we vaststellen dat oorspronkelijk kwetsende en/of overweldigende ervaringen niet zomaar slijten met het verstrijken van de tijd: beelden, gedachten, emoties die bij de ervaring(en) horen blijven opkomen, en het lichaam reageert nog fors met angst en heftige onrust – met een hoge mate van stress dus – wanneer men, al dan niet bewust, aan die ervaringen wordt herinnerd. Dan kan EMDR regelmatig verwonderlijk snel helpen om de emotionele en fysieke geladenheid te doen minderen, en om omtrent de betreffende ervaringen ‘op verhaal te komen’, bij het vinden van woorden dus om over de ervaringen te spreken en te denken.